Auphélie Camus
Passionnée par les domaines de la santé, de la nutrition et des relations humaines, j'ai à coeur de vous aider dans le rééquilibrage de votre alimentation.
Diplômée en 2017 d’un Bachelor en Diététique et Nutrition Humaine, je me suis, tout d'abord, orientée vers le commerce pour le côté humain. C'est en devenant maman d’une petite fille en mai 2020, et suite au contexte de la Covid, que j’ai ressenti le besoin de revenir à la nutrition pour aider un maximum de personnes à veiller à leur état de santé.
Depuis mai 2021, je suis heureuse de vous accueillir au cabinet de la « Maison de la Gare » à Chailly-en-bière.
Mon Approche de la nutrition
La nutrition est pour moi un réel enjeu pour notre santé. Avoir de bonnes habitudes alimentaires c’est éviter un grand nombre de pathologie tel que l’obésité, l’hypertension, le diabète, et d’autres encore.
Avoir une alimentation équilibrée permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Voici quelques mots clés pour résumer :
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Apprendre à écouter notre corps afin de l'aider au mieux à s'auto-réguler.
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Avoir une alimentation plus saine et équilibrée c’est avant tout consommer des produits bruts et de bonne qualité en quantité suffisante.
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Cuisiner soit même permet de contrôler ce que l’on met dans notre assiette afin de manger plus sainement et éviter la consommation de produits industriels.
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Il n'existe pas d'aliments interdits mais des fréquences de consommation et des quantités raisonnables à instaurer.
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Retrouver le plaisir de manger à chaque repas sans culpabilité.
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Nous travaillerons en équipe. Pour cela, il est très important de communiquer afin d'avancer et de trouver des solutions ensemble.
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Comprendre son métabolisme et ainsi devenir petit à petit automne pour une meilleure santé à long terme.
« Fais de ton alimentation ta première médecine »
Déroulement du suivi diététique
